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BodyF 27.0
Muscle 29.3
BMI 19.5
VisF 3
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56,9 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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507 kcal
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Fett: 14,76g | Eiw: 31,37g | Kohlh: 61,73g.
Frühstück: Nespresso Kapseln, Cappuccino, All Stars HY-pro 85 (30Gr M. Wasser 400Ml), Äpfel. Mittagessen: Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Olivenöl, Möhren, Putenbrust Fleisch, Grüne Paprika. Snacks/Sonstiges: Maestrani Minor, Gala Äpfel, Biotta Gemüsecocktail, Möhren. mehr...
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1909 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Top --> Weiter So!! Du hast das gut im Griff!
25 Nov 19 vom Mitglied: afedial
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Danke sehr🙏🏻 Bei Dir läufts aber auch super👌🏻
26 Nov 19 vom Mitglied: mlf.es
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Ja, bin auch sehr froh - ist ein ganz anderes Leben, Genuss und Freude 😊👍🙌💪
26 Nov 19 vom Mitglied: afedial
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