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BFat: 26.6
MMasse: 29.7
BMI 19.6
Vis 3
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57,2 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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650 kcal
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Fett: 34,00g | Eiw: 30,08g | Kohlh: 56,56g.
Frühstück: Cappuccino. Mittagessen: Ei, Greyerzer, Migros Champignons Braun. Abendessen: Tartare Tartare, Rote Paprika, Pancho Villa Soft Tortillas. mehr...
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1965 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Kochen - 15 Minuten, Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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