Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2019
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58,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1058 kcal
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Fett: 44,71g | Eiw: 36,49g | Kohlh: 132,14g.
Frühstück: Bienenstich. Mittagessen: Leberkäse, Kartoffelsalat nach Deutscher Art. Abendessen: Chinesisch Gebratener Reis, Hühnchen Curry. Snacks/Sonstiges: Haferflocken, Banane, Biotta Biotta Veggie Rüebli & Mango, Mangos. mehr...
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2012 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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