Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2019
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57,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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482 kcal
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Fett: 16,21g | Eiw: 34,69g | Kohlh: 56,39g.
Frühstück: Banane, Äpfel. Mittagessen: Coop Nüsslisalat, Tomaten, Olivenöl, Frühlingszwiebeln, Garnelen, Grüne Oliven. Snacks/Sonstiges: Barebells Protein Bar Coconut-Choco. mehr...
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1767 kcal
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Bewegung:
Baden - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Kochen - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 55 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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