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Red Days
BFat 27.5
MuskelM 30.0
BMI 20.3
VisF 3
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59,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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800 kcal
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Fett: 41,11g | Eiw: 53,40g | Kohlh: 39,33g.
Frühstück: Banane, Ei, All Stars HY-pro 85 (30Gr M. Wasser 400Ml). Mittagessen: Tomaten, Olivenöl, Coop Fine Food Burrata. Abendessen: Rapelli Pfeffersalami, Terrasuisse Kalbsplätzli. mehr...
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1859 kcal
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Bewegung:
Kochen - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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