Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2019
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57,6 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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852 kcal
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Fett: 32,66g | Eiw: 48,24g | Kohlh: 100,62g.
Frühstück: Banane. Mittagessen: Coop Mozzarella Bio, Olivenöl, Karotten, Alnatura Mais, Coop Nüsslisalat , Ei, Tomaten. Abendessen: Vollkornbrot, Dulano Lachsschinken, Mangos. Snacks/Sonstiges: Gala Äpfel, Honigmelonen. mehr...
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1876 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Staubsaugen - 20 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden und 25 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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