Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2019
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56 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1157 kcal
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Fett: 40,63g | Eiw: 69,26g | Kohlh: 97,14g.
Frühstück: Thunfischsalat-Sandwich. Mittagessen: Aldi Suisse Poulet Filetspitzen, Tomaten, Olivenöl, Coop Mozzarella Bio. Abendessen: Parmaschinken, Ananas, Honigmelonen. Snacks/Sonstiges: Shiraz. mehr...
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1900 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Wäsche Aufhängen - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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