Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2019
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56,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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561 kcal
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Fett: 23,31g | Eiw: 38,07g | Kohlh: 53,20g.
Frühstück: Äpfel. Mittagessen: Olivenöl, Tomaten, Alnatura Mais, Ei, Aldi Suisse Poulet Filetspitzen, Rote Paprika, Salatgurke, Frühlingszwiebeln, Karotten. Abendessen: Rote Paprika, Ei, Karotten, Mozzarella. Snacks/Sonstiges: Cornflakes, Alnatura Hafermilch. mehr...
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1780 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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