Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2019
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55,8 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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746 kcal
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Fett: 34,58g | Eiw: 79,34g | Kohlh: 31,64g.
Frühstück: Ananas, Nespresso Kapseln. Mittagessen: Shirataki Noodles, Grüne Paprika, Zucchini, Aldi Suisse Poulet Filetspitzen, Karotten. Abendessen: Mozzarella, Trutenbrust, Feta, Parmesan (Gerieben), Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Zucchini, Ei, Rote Paprika. mehr...
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1983 kcal
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Bewegung:
Kochen - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Putzen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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