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BodyF 26.4
MuskelM 30.4
VisF 3
BMI 20
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58,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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806 kcal
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Fett: 36,61g | Eiw: 67,79g | Kohlh: 51,36g.
Frühstück: McDonald's Caramel Latte Macchiato. Mittagessen: Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Gekochter Rosenkohl. Abendessen: Kaufland Schwarzwälder Schinken, Zucchini, Grüne Paprika, Gekochtes Ei, Karotten. Snacks/Sonstiges: Migros Basler Leckerli. mehr...
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2051 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 20 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 25 Minuten, Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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