Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2012
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67 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1448 kcal
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Fett: 55,76g | Eiw: 73,66g | Kohlh: 170,34g.
Frühstück: Blütenhonig, Mischkornbrot (Enthält Vollkorn und 7 Korn), Dolce Gusto Latte Macchiato, Bananen. Mittagessen: Dolce Gusto Cappuccino, Olivenöl, Naturaplan Bio Jogurt - Nature, Rote Paprika, Zucchini, Karotten, Kohlrabi, Jogurt. Abendessen: Rohschinken San Pietro, Rote Tomaten, Gekochtes Ei, Emmentaler Höhlengereift (Emmi, Kaltbach). Snacks/Sonstiges: Jogurt, Erdbeeren, Leitungswasser, Te Negro Frutas del Bosque, Leitungswasser. mehr...
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2846 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 38 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 45 Minuten, Ausdauer Manuell (Halle41) - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 28 kg pro Woche
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 Kommentare
booohhh, voll das falsche Datum erwischt beim Wiegen?
Hab nicht rausgefunden wie man das ändern kann ;(
weiss Jemand how to do?
24 Jul 12 vom Mitglied: mlf.es
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