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BodyF 33,3
MuskelM 27,7
BMI 22,3
VisF 4
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65 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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569 kcal
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Fett: 17,98g | Eiw: 58,50g | Kohlh: 20,68g.
Frühstück: Ei, Dulano Delikatess Hähnchenbrust Classic. Abendessen: Thai Kitchen Kokosmilch, Pollo Fresco Aldi Suisse Poulet-Filetspitzen, Grüne Paprika, Karotten, Zucchini, M-Classic Hüttenkäse. Snacks/Sonstiges: Feldschlösschen Original. mehr...
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2203 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 40 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 25 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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