Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2017
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70,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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591 kcal
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Fett: 22,40g | Eiw: 54,09g | Kohlh: 43,67g.
Frühstück: Braeburn Äpfeln. Mittagessen: Farmer's Best Blattspinat, Zucchini, Pute. Abendessen: Gala Äpfel, Extra Mageres Rinderhackfelisch. Snacks/Sonstiges: Karotten, Gala Äpfel. mehr...
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2450 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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