Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2021
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55,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1189 kcal
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Fett: 49,85g | Eiw: 53,64g | Kohlh: 127,91g.
Frühstück: Milbona Bifidus Nature, Leitungswasser, Mandeln, Coop Naturaplan Hanfsamen, Alnatura Flohsamen, Coop Naturaplan Bio Haferkleie, Banane, Fettfreier Cappuccino. Mittagessen: Emmentaler, Junge Frühlingszwiebeln, Knoblauch, Zucchini, Filippo Berio Olio Oliva Extra Vergine, Karotten, Coop Fine Food Riso Venere. Abendessen: Migros Silser-Brötchen, Chicken Nuggets. mehr...
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1702 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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