Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2021
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87 kg
Bisher verloren: 58 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1598 kcal
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Fett: 57,23g | Eiw: 136,84g | Kohlh: 192,44g.
Frühstück: M-Classic Rhabarber CH, Apple, Migros Bio Chia-Samen, Migros Bio Haferkleie, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Quarktorte gross, Eiweissbrot. Mittagessen: Quarktorte gross, Cucumber, Red Sweet Pepper, Chicken Breast, Wasa Original Knäckebrot, Hummus with olive oil, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch). Abendessen: Quarktorte gross, Denner Magerquark, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Wasa Original Knäckebrot. Snacks/Sonstiges: Emmi Crème à Café. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Inishkin's Gewichtsverlauf
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