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1471 kcal
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Fett: 108,20g | Eiw: 82,28g | Kohlh: 52,81g.
Frühstück: Tee ungesüßt, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Migros Le Gruyère, Gemischter Salat mit Dressing, Omelett oder Rührei mit Käse. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Grill Mi Cheese Steak, Spitzkohleintopf. Snacks/Sonstiges: Mandeln, Gekochte Artischocken (Frischware), Milbona Edam, Grüner Blattsalat. mehr...
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2781 kcal
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Bewegung:
Tabata, Kräftigungsworkout, Katja Seifried - 33 Minuten, Spaziergang zum Parcours - 40 Minuten, Testlauf nach Vitaparcours, 0.79km - 5 Minuten, Vitaparcours mit Andi - 43 Minuten, Aktiv-Woche Samstag, Fatburner, Gabi Fastner - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 14 Minuten. mehr...
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