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1471 kcal
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Fett: 108,20g | Eiw: 82,28g | Kohlh: 52,81g.
Frühstück: Tee ungesüßt, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Migros Le Gruyère, Gemischter Salat mit Dressing, Omelett oder Rührei mit Käse. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Grill Mi Cheese Steak, Spitzkohleintopf. Snacks/Sonstiges: Mandeln, Gekochte Artischocken (Frischware), Milbona Edam, Grüner Blattsalat. mehr...
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2781 kcal
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Bewegung:
Tabata, Kräftigungsworkout, Katja Seifried - 33 Minuten, Spaziergang zum Parcours - 40 Minuten, Testlauf nach Vitaparcours, 0.79km - 5 Minuten, Vitaparcours mit Andi - 43 Minuten, Aktiv-Woche Samstag, Fatburner, Gabi Fastner - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 14 Minuten. mehr...
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 Kommentare
Kommt schon, Team! Schreibt auch mal, was ihr gerne an Bewegung und Sport macht! Inkl. Name der Videos, Geräte etc. Inspiriert mich. Ich wäre froh drum!
01 Mai 21 vom Mitglied: keinfeedback
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...ich möchte noch erwähnen, dass ich Katja Seifried (im Gegensatz zu Gabi Fastner) nicht empfehlen kann. Schlechte Instruktion, unpassende Musik, gehetzt. Ich mache ihre Videos mit vielen Vorbehalten um mich nicht auf einen Rhythmus einzupendeln.
02 Mai 21 vom Mitglied: keinfeedback
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