Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2021
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74,4 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1550 kcal
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Fett: 70,58g | Eiw: 93,14g | Kohlh: 135,37g.
Frühstück: Demeter Haferkleie, hirz joghurt, emmi milch laktosefree, nespresso. Mittagessen: Balsamico, BBQ Pouletschenkel-Steak, Grüner Blattsalat, Ei, Parmesan (Gerieben), Olivenöl, Zucchini. Abendessen: Bruno's Best Salatsauce Französisch, Migros Schweinsplätzli Nierstück, Chirat Kressi Kräuter Weinessig Mild Gewürzt, Olivenöl, Frühlingszwiebeln, Senf, Thomy Tomatenpüree, Balsamico, Knorr Gemüse Bouillon, Gekochte Linsen, Karotten, Sellerie, Radieschen, Essiggurken, Gurke (Geschält), Tomaten, Migros Bio Griechische Oliven, Coop Ilios Feta, Zwiebeln, Grüner Blattsalat, Migros Getrocknete Tomaten. Snacks/Sonstiges: Feldschlösschen Alkoholfreies Bier, Isey Skyr Stracciatella, Mangos, Frisch Gepresster Grapefruitsaft, Frisch Gepresster Orangensaft, Betty Bossi Apfelwähe. mehr...
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1936 kcal
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Bewegung:
Indoor Bike - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
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Sabina_007's Gewichtsverlauf
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