Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2013
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60,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1157 kcal
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Fett: 65,93g | Eiw: 52,71g | Kohlh: 87,90g.
Frühstück: Cappuccino, Fleisch, Geflügel oder Fisch, Gemüse Sandwich-Wrap. Mittagessen: Cappuccino, Fleisch, Geflügel oder Fisch, Gemüse Sandwich-Wrap. Abendessen: Ceasar Salad, Olio Oliva Extra Vergine, Essig, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Mandeln, Wasser, Leitungswasser. mehr...
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2565 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 3 Stunden, Büroarbeit (sehr anspruchsvoll) - 5 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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