Vorbereitungszeit: 20 Minuten
Kochzeit: 10 Minuten
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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These crowd-pleasers are baked, not fried, so you don't have to feel guilty about enjoying them.
Zutaten
Anleitung
- In a small bowl, combine the cream cheese, garlic salt and Worcestershire sauce until smooth.
- Stir in crab and onion.
- Place 2 teaspoonfuls in the center of each wonton wrapper.
- Moisten edges with water; bring corners to center over filling and press edges together to seal.
- Place on a baking sheet coated with non-stick cooking spray.
- Lightly spray wontons with nonstick cooking spray.
- Bake at 425 °F (210 °C) for 8-10 minutes or until golden brown. Serve warm.
- Note: when you bite into these golden appetizers you'll find a creamy crab filling that rivals restaurant fare.
790 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
great, I use sweet chilli sauce instead of worcester sauce
16 Okt 15 vom Mitglied: Eberzmom
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The won ton wrappers were not crisp at all, they were very hard and rubbery.
The filling was good. I may just use that as a dip with some pita chips.
19 Feb 15 vom Mitglied: FSF
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So Easy, and SOOOOO Delicious...love the crunch and creamy filling...
18 Mai 14 vom Mitglied: DeeTyme
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I haven't tried this, because I developed a shell fish allergy a few years back....but I used to love crab rangoon....I know you can't duplicate the taste, but what could you use instead of crab for someone like me???? I wonder what Salmon would be like??? Or chicken??
18 Mrz 13 vom Mitglied: GoofyGirlGabby
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Won ton wrappers are not low-carb friendly.
25 Sep 12 vom Mitglied: antm621
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These were awesome. I have been craving Chinese but wouldn't let myself eat them and was so excited when I found this recipe. I changed a few of the ingredients to low fat and low sodium so they weren't as many calories but they were still amazing.
01 Feb 11 vom Mitglied: kda0005
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Not Atkins friendly at all! Shouldn't come up when you search for low carb recipes, but then, 90% of the recipes that come up when you search low carb are NOT!
27 Sep 10 vom Mitglied: MrsGreen1532
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Loved them and they were easy and quick to make!
05 Jun 10 vom Mitglied: janemeuser
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2pts
15 Mai 10 vom Mitglied: Susie-Q
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 94 Kalorien in 1 Portion Baked Crab Rangoon.
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Kalorien Analyse: 22% fett, 52% kohlh, 25% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
394 kJ
94 kcal
Fett
2,29g
Gesättigte Fette
1,379g
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
0,628g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,15g
Kohlenhydrate
12,03g
Zucker
0,06g
Ballaststoff
0g
Eiweiß
5,76g
Natrium
147mg
Cholesterin
12mg
Kalium
40mg
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (53%)
Fett (22%)
Eiweiß (25%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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