Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2024
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100,5 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2067 kcal
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Fett: 112,05g | Eiw: 83,86g | Kohlh: 187,03g.
Frühstück: Trauben, Coop Naturaplan Sojaflocken, Naturjoghurt. Mittagessen: Goba Yolo, Baer Panada Provençale, Gurkensalat. Abendessen: Emmi Knusper Mix Choco Truffes. Snacks/Sonstiges: Geröstete Gesalzene Cashewnüsse, Goba Yolo, Bischofberger Weisser Nuss-Biber. mehr...
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3224 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,3 kg pro Woche
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 Kommentare
wann warst du 111kg? Habe mich über Oster hochgefuttert und bin am runter gehen, heute 111. War auch mal bei 100.5 das scheint eine Barriere zu sein.
04 Apr 24 vom Mitglied: moniangelo
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Adrian1976's Gewichtsverlauf
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