Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2024
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103 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2242 kcal
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Fett: 102,87g | Eiw: 81,37g | Kohlh: 194,85g.
Frühstück: Heißer Kakao (aus Vollmilch), Kaffee Creme, Migros Rustico Gipfeli. Mittagessen: Zweifel Cractiv Nature, Migros St. Galler Olma-Bratwurst, Farmer's Best Asia. Abendessen: Bier, Jowa Bürli, Aldi Suisse Hot Chilli Würstchen. Snacks/Sonstiges: Möhl Shorley. mehr...
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2963 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Adrian1976's Gewichtsverlauf
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