Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2024
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104 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2454 kcal
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Fett: 76,68g | Eiw: 62,97g | Kohlh: 396,27g.
Frühstück: Goba Yolo, Lindt Les Grandes 32% Amandes Blanc. Mittagessen: Rivella Rivella Blau, Piadina, Gemischter Salat mit Dressing, Heißer Kakao (aus Vollmilch). Abendessen: M-Classic Marroni Joghurt, Äpfel. Snacks/Sonstiges: Marmorkuchen, Heißer Kakao (aus Vollmilch). mehr...
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3871 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Adrian1976's Gewichtsverlauf
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