Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2024
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81,5 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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859 kcal
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Fett: 27,79g | Eiw: 57,69g | Kohlh: 106,40g.
Frühstück: Activia Bifidus, Kaffee, Emmi Milch Laktosefrei. Mittagessen: Haferkleie, Mangos, Birnen, Milbona Bifidus Nature. Abendessen: Wirz, Siedfleisch, Gemüse Bouillon, erbsen, kartoffeln, zwiebel, lauch, karotten, magerquark, Weizenkleie, Haferkleie, Crème Fraîche, Salz, Butter, Ei. Snacks/Sonstiges: Alkoholfreies Bier, Sellerie, Radieschen, Rettich, Gurke (mit Schale), Migros Cherrytomaten, Terrasuisse Rippli Nierstück Geräuchert, Maestade Pouletbrust, Äpfel. mehr...
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2280 kcal
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Bewegung:
Indoor Bike - 1 Stunde und 32 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Sabina_007's Gewichtsverlauf
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