Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2024
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82,1 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1099 kcal
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Fett: 57,94g | Eiw: 36,49g | Kohlh: 94,35g.
Frühstück: Emmi Milch Laktosefrei, Kaffee, Ölz Vollkorn Soft Sandwich, Maestade Schinken, Maestade Rauchmöckli, Radieschen, Essiggurken, Gurke (mit Schale), Migros Cherrytomaten, Rettich, Ei. Mittagessen: magerquark, Weizenkleie, Haferkleie, Crème Fraîche, Salz, Butter, Ei, Nissin Soba Chili. Abendessen: Weißwein, Avocado, Tomaten, Zitronensaft, Kapern, Roter Tafelwein, Esselunga Carciofi Al Vapore, Petersilie, Olivenöl, Schwarze Oliven, Knoblauch, Zwiebeln, Migros Cherrytomaten. Snacks/Sonstiges: Alkoholfreies Bier. mehr...
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2195 kcal
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Bewegung:
Indoor Bike - 51 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Sabina_007's Gewichtsverlauf
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