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…langsam müsste der Durchbruch kommen. Bin gut unter TEB und ohne viel Kohlenhydrate. Ich denke, es wird von Mal zu Mal strenger, wieder einzusteigen.
Fitness gut, Laune gut - nur dass das Schnarchtidr neben mir heute Nacht den ganzen Scheiss Urwald allein gerodet hat.
Tag 4 meiner Nikotinentwöhnung. Ich denke, Vapes sind echt einfacher zum Aufhören. Körperlich ist alles easy. Ich vermiss einfach die süssen Aromen.
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77,6 kg
Bisher verloren: 24,4 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1114 kcal
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Fett: 84,62g | Eiw: 63,61g | Kohlh: 24,24g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Ei, Coop Naturaplan Farmer Salad, Fol Epi Käse. Abendessen: Bruno's Best Salatsauce Fitness, Blattsalat mit Ei, Käse, Tomaten, und / oder Möhren, Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons, Migros Emmentaler. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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