Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2024
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83,1 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1142 kcal
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Fett: 52,27g | Eiw: 60,32g | Kohlh: 114,20g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Hirz Joghurt Nature, Haferkleie. Mittagessen: Coop Qualité & Prix Pouletbrust-Würfel, Sesamöl, Knoblauch, Ingwer, Maizena Express, Champignons, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Gelbe Paprika, Rote Paprika, Lauch, Frühlingszwiebeln, Sojasoße, Chilischoten. Abendessen: magerquark, Weizenkleie, Haferkleie, Crème Fraîche, Salz, Butter, Ei, Maille Senf mit Honig, Ponti Aceto Balsamico, Speck, Thomy Senf Grobkörnig, Olivenöl, Coop Ilios Feta, Birnen, Hokkaido Kürbis. Snacks/Sonstiges: Farmer Soft Himbeer, Äpfel, Maestade Rauchmöckli. mehr...
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2147 kcal
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Bewegung:
Indoor Bike - 38 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Sabina_007's Gewichtsverlauf
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