Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2024
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83,8 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1362 kcal
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Fett: 63,45g | Eiw: 64,22g | Kohlh: 123,59g.
Frühstück: Biotta Randen, Hirz Joghurt Nature, Migros Vollkorn Haferflocken, Emmi Milch Laktosefrei, Nespresso Kapseln. Mittagessen: Coop Pouletbrust, Gemischter Salat mit Dressing, Rettichsalat, Gurkensalat, Wurstsalat, Maissalat, Betty Bossi Selleriesalat, Betty Bossi Kabissalat, Karottensalat. Abendessen: Limettensaft, Roter Tafelwein, Kikkoman Sauce Soja, Sesamöl, Honig, Weißkohl, Karotten, Ingwer, Knoblauch, Rote Chilischoten, Bonvalle Poulet Oberschenkel, Radieschen. Snacks/Sonstiges: Alesto Nuss-Frucht-Mix mit Cranberries, Cantadou Ail & Herbes de Provence, Sellerie, Fenchel, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Karotten, Feldschlösschen Alkoholfreies Bier, Essiggurken. mehr...
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2214 kcal
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Bewegung:
Indoor Bike - 56 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Sabina_007's Gewichtsverlauf
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