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…das habe ich befürchtet. Durch das frühe Aufstehen nach den Ferien ist mein Körper noch nicht so weit. Wird sich umstellen.
Gestern hab ich mich doch noch zu etwas Kraft- und Cardio aufgerappelt. Die „Challenge“s meiner Sportuhr motiviert mich wirklich. 7x in Folge alle Ringe… und die sind noch auf Sportmodus vor der Zunahme 🤷♀️.
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77,5 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1423 kcal
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Fett: 101,15g | Eiw: 78,17g | Kohlh: 58,44g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Migros Grillkäse, Fenchelsalat. Abendessen: Parmesan (Hart), Spiegelei, Bruno's Best Salatsauce Fitness, Lollo Rosso, Butternut Kürbis. Snacks/Sonstiges: Mayonnaise, Spargel (Entwässerte Feststoffe, Konserviert). mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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keinfeedback's Gewichtsverlauf
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