Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2024
|
86 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1162 kcal
|
Fett: 48,36g | Eiw: 78,09g | Kohlh: 106,79g.
Frühstück: Migros Vollkorn Haferflocken, Hirz Joghurt Nature, Emmi Milch Laktosefrei, Nespresso Kapseln. Mittagessen: Wirz, Siedfleisch, Gemüse Bouillon, erbsen, kartoffeln, zwiebel, lauch, karotten. Abendessen: Ponti Dolceagro Il Delicato, Olivenöl, Frühlingszwiebeln, Tomaten, Chicoree, Sake, Saitaku Mirin, Zenbu Rice Vinegar, Sojasoße, Honig, Sesamöl, Zenbu Miso Paste, Migros Sesam-Samen, Römersalat, Aubergine, Radieschen, Migros Cherrytomaten. Snacks/Sonstiges: Griechischer Joghurt, Cashewnüsse, Banane. mehr...
|
|
2253 kcal
|
Bewegung:
Indoor Bike - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sabina_007's Gewichtsverlauf
|