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Herber Rückschlag, nachdem ich gestern vernünftig gegessen habe, auf dem Vitaparcours und 1h Ringfit machte… Oder ists die Verdauung?
Lustig: Wenn ich random abnehme, akzeptiere ich es als Erfolg, wenn ich genauso random zunehme, schiebe ich es auf Messfehler, Muskelaufbau oder Wasser 😂.
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75,6 kg
Bisher verloren: 26,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2023:
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1109 kcal
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Fett: 88,16g | Eiw: 48,64g | Kohlh: 20,33g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gekochtes Ei, Bruno's Best Brunos Salatsauce Italienisch, Coop Greek Salad. Abendessen: Pikante Suppe. Snacks/Sonstiges: Betty Bossi Antipasti Misti. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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