Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2023
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76,2 kg
Bisher verloren: 25,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2023:
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1564 kcal
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Fett: 120,16g | Eiw: 93,62g | Kohlh: 34,41g.
Frühstück: Myprotein Clear Whey Isolate, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Bruno's Best Salatsauce Fitness, Blattsalat mit Ei, Käse, Tomaten, und / oder Möhren, Migros Grillkäse. Abendessen: M-Classic Mischsalat, Ei, Hüttenkäse, Fol Epi Legere, Bruno's Best Salatsauce Fitness. Snacks/Sonstiges: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse. mehr...
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Verlust von 5,0 kg pro Woche
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keinfeedback's Gewichtsverlauf
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