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Soooooo - nach Grippe und Gewichtsverlust noch wochenlang Rekovaleszent… und zugenommen. Mental tat mir die Pause gut. Aber vor dem Halbmarathon muss ich zwingend die 5kg wieder runter kriegen.
🏃♀️🏃♀️🏃♀️
119-()-(93)-100-101-
097-()-(80)-84 -85-
114-()- (80)-88 -87-
121-()- (86)-94 -93-
129-()-(96)-105-104
073-()-(57)-61 - 62
036-()-(28)-31 - 31
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75 kg
Bisher verloren: 27 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2424 kcal
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Fett: 157,90g | Eiw: 117,49g | Kohlh: 139,99g.
Frühstück: Gemischter Salat mit Dressing, Alnavit Parmesan Cracker, Omelett oder Rührei mit Gemüse, Lee-Sport Kollagen Forte, Sponser Low Carb Burner. Mittagessen: Chili Sin Carne. Abendessen: Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Migros Kürbissuppe. Snacks/Sonstiges: ültje Deluxe-Mix, Sponser Multi Protein. mehr...
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Zunahme von 2,0 kg pro Woche
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keinfeedback's Gewichtsverlauf
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