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Die Kids haben mich wort- und erfolgreich von einem Smoothymixer überzeugt. Also bekomm ich im 2-Stundentakt Smoothyproben zu verkosten. Nicht etwa Kohl, Eiswasser, Zitrone Spinat sondern: Mango-Vanilleglacé-Himbeeren-Proteinpulver und so….
Ich jogge sonst meist nüchtern - aber mit nem Bananen-Haferflocken-Kollagen-Smoothy intus - ich muss es zugeben - laufen sich 10km ohne Mühe. Nur ist da kein Kaloriendefizit mehr 💁♀️
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75,4 kg
Bisher verloren: 26,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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927 kcal
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Fett: 29,00g | Eiw: 35,18g | Kohlh: 131,97g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Omelett oder Rührei mit Gemüse. Mittagessen: JaMaDu Suppenbuchstaben, Grüner Smoothie. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Focus Vitamin Water, Grüne Oliven. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Ich jogge nicht mehr es ist kein Sport für meine Ahtrose
08 Jan 23 vom Mitglied: 99Monica98
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Das stimmt. Walken ginge, schwimmen, vielleicht Krafttraining? Wenn du Cardio mochtest vlt Radfahren? Und bis es dazu warm genug ist wäre Pilates eine Option?
09 Jan 23 vom Mitglied: keinfeedback
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Bekommen Sie die Proben Gratis?
Das würde mich dann interessieren bitte schreiben Sie mir mehr über das
09 Jan 23 vom Mitglied: 99Monica98
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keinfeedback's Gewichtsverlauf
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