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Im Januar 2021 habe ich hier mit über 100kg gestartet. Und war mal 66kg im Sommer 21. Der erneute Anstieg ist mit dem Krafttraining gekommen - und dem „normalen Essen“. Optisch okay, aber 5 kg davon müssen trotzdem wieder weg. Zum Joggen bin ich zu schwer.
Neu in der Pre-Menopause ein offenbar schwereres Unterfangen als die 30 Kilo vorher.
119-()-(93)-100
097-()-(80)-84
114-()- (80)-88
121-()- (86)-94
129-()-(96)-105
073-()-(57)-61
036-()-(28)-31
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75,6 kg
Bisher verloren: 26,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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576 kcal
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Fett: 17,00g | Eiw: 24,00g | Kohlh: 74,30g.
Frühstück: Alnatura Protein Müsli. Mittagessen: Sponser Liquid Energy Plus. Snacks/Sonstiges: Vitamin Well Awake. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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keinfeedback's Gewichtsverlauf
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