Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2014
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77,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1740 kcal
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Fett: 41,20g | Eiw: 146,53g | Kohlh: 187,32g.
Frühstück: M-Classic Vollkorn-Haferflöckli, Léger Joghurt Erdbeer. Mittagessen: M Classic Filet Gourmet, M-Classic Erbsen mit Karotten, Migros Basmatireis. Abendessen: Denner Trutenbrust Geräuchert, Migros Le Gruyere, American Sandwich Vollkorn Complet, Gekochtes Ei, Essiggurken. Snacks/Sonstiges: Äpfel, M-Budget Magerquark, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. mehr...
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2661 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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a.batliner's Gewichtsverlauf
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