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Wahrscheinlich bin ich schlicht dehydriert, nachdem ich das Bett nassschwitzte. Ich hasse die Vorboten der Wechseljahre.
Gut, ich war auch aufm Vitaparcours und im Gym… aber das mach ich jeden Montag.
Was sicher hilft; ich nehm keine extremen Proteinshakes und Keratinpulver mehr. Ich will fitt, aber kein Poppey sein.
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74 kg
Bisher verloren: 28 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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953 kcal
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Fett: 56,52g | Eiw: 33,26g | Kohlh: 48,84g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: 80 Tage Salt. Snacks/Sonstiges: Sweet Valley Mandeln, Äpfel. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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