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😊👍✌️🤣69,6 kg .Das heißt 600 Gramm weniger.Aber ich muss dazu sagen am Samstag 4 Stunden Sauna,Gestern Blutspenden beim DRK.👍✌️👌
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69,6 kg
Bisher verloren: 38,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1347 kcal
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Fett: 46,66g | Eiw: 59,46g | Kohlh: 157,84g.
Frühstück: Kiwi, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Den Gamle Fabrik Orange, ASIA Sesamöl, Picanto Knoblauch in Kräuter-Marinade, Herr Edelmann Kalamata Oliven, Orto Mio Ajvar Mild, K-Classic Milde Peperoni, Spreewaldhof Saure Gurken, Cocktailtomaten, Gekochtes Ei, Wasa Sesam , Buko Jalapeno , Bauerngut Salami Mediterran Geräuchert , St.Mang Original Allgäuer Romadur. Mittagessen: Lidl Hähnchenbrustfiletstücke Red Thai Curry, Nudeln (Gekocht). Abendessen: San Miguel Bier. Snacks/Sonstiges: Banane, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). mehr...
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2514 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 40 Minuten, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde, Duschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Sit Ups - 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 59 Minuten, Auto Fahren - 48 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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willi Muehlenbaeumer's Gewichtsverlauf
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