willi Muehlenbaeumer's Notizen, 17 Okt 22

17.10.2022.;,-)😆montag😆.🥰21°🥰
🤩 Guten Morgen zusammen 🤩
und allen eine erfolgreiche neue Woche.👍
;-)😋😋😋😋😋😋 560 kcal 😋😋😋😋😋😋;-).
50 g St.Mang Orginal Allgäuer Romadur
28 g Mediterrane Salami
5 g Buko Jalapeno
2Scheiben Wasa Sesam Vollkorn ( Neu?)
1 Gekochtes Ei
100 g Cocktailtomaten
15 g Spreewaldhof Saure Salzgurken
6 g Milde Peperoni
6 g B.B.Q Ajvar Scharf
6 g Kalamata Oliven entsteint
3 g Asia geröstetes Sesam Öl
6 g Den Gamle Fabrik Orange
6 g Den Gamle Fabrik Erdbeere
1 Kiwi
😋👍🤩🥰😆

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1347 kcal

Fett: 46,66g | Eiw: 59,46g | Kohlh: 157,84g.   Frühstück: Kiwi, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Den Gamle Fabrik Orange, ASIA Sesamöl, Picanto Knoblauch in Kräuter-Marinade, Herr Edelmann Kalamata Oliven, Orto Mio Ajvar Mild, K-Classic Milde Peperoni, Spreewaldhof Saure Gurken, Cocktailtomaten, Gekochtes Ei, Wasa Sesam , Buko Jalapeno , Bauerngut Salami Mediterran Geräuchert , St.Mang Original Allgäuer Romadur. Mittagessen: Lidl Hähnchenbrustfiletstücke Red Thai Curry, Nudeln (Gekocht). Abendessen: San Miguel Bier. Snacks/Sonstiges: Banane, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). mehr...

2514 kcal

Bewegung: Einkaufen - 40 Minuten, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde, Duschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Sit Ups - 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 59 Minuten, Auto Fahren - 48 Minuten. mehr...