willi Muehlenbaeumer's Notizen, 17 Okt 22

17.10.2022.Montag,Mittag
nach dem Aqua Fit
bei HOTALO ASIA FOOD☆☆☆☆☆☆
;-) 370 kcal ;-)
200 g Nudeln gekocht
70 g Hähnchenbrustfilet
:-)

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1347 kcal

Fett: 46,66g | Eiw: 59,46g | Kohlh: 157,84g.   Frühstück: Kiwi, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Den Gamle Fabrik Orange, ASIA Sesamöl, Picanto Knoblauch in Kräuter-Marinade, Herr Edelmann Kalamata Oliven, Orto Mio Ajvar Mild, K-Classic Milde Peperoni, Spreewaldhof Saure Gurken, Cocktailtomaten, Gekochtes Ei, Wasa Sesam , Buko Jalapeno , Bauerngut Salami Mediterran Geräuchert , St.Mang Original Allgäuer Romadur. Mittagessen: Lidl Hähnchenbrustfiletstücke Red Thai Curry, Nudeln (Gekocht). Abendessen: San Miguel Bier. Snacks/Sonstiges: Banane, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). mehr...

2514 kcal

Bewegung: Einkaufen - 40 Minuten, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde, Duschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Sit Ups - 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 59 Minuten, Auto Fahren - 48 Minuten. mehr...