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…ich habe festgestellt, wo die 4 kilo hin sind. Wasser und Muskeln. Das wäre erfreulich für bodybuilding aber nicht für joggen. Ich werde das Proteinpulver absetzen und mir die 350 kalorien sparen.
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74,3 kg
Bisher verloren: 27,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1557 kcal
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Fett: 80,48g | Eiw: 86,07g | Kohlh: 119,13g.
Frühstück: Dr. Oetker Pancakes, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Coop Roggenbrot, Coop Naturaplan Cashewnüsse. Abendessen: Salatsauce, Lollo Rosso. Snacks/Sonstiges: Nu3 Vegan Protein 3K. mehr...
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Zunahme von 4,6 kg pro Woche
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keinfeedback's Gewichtsverlauf
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