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So wie mein Körper funktioniert, scheine ich in die Wechseljahre gekommen zu sein. Ich denke, Achtsamkeit statt Panik wäre gut.
Leistungstechnisch seit Oktober durch Corona zuerst konpletter Rückschlag, jetzt eigentlicht okay. Die 7kg sieht und merkt man im Spirt, aber es ist kein Drama.
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75,8 kg
Bisher verloren: 26,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1231 kcal
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Fett: 70,50g | Eiw: 64,71g | Kohlh: 85,32g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Grill Mi Camembert, Blattsalat mit Ei, Käse, Tomaten, und / oder Möhren. Abendessen: Migros Spargeln , Gekochte Grüne Erbsen, Migros Urdinkelbrot. Snacks/Sonstiges: Migros Urdinkelbrot, Valflora Saucenhalbrahm, Käse, Schweizer Käse, Spargel, Mayonnaise. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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