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hatte gestern 1850kcal und 36f 194kh 173ew.
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72,3 kg
Bisher verloren: 32 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2686 kcal
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Fett: 118,22g | Eiw: 158,01g | Kohlh: 245,24g.
Frühstück: Deluxe Pomodori Butter , Dulano Delikatesse Hähnchenbrust, REWE To Go Guacamole Würzig, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Genuss Plus Protein Waffeln aus Linsen, Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Tomaten, Green Grocer's Spinat. Mittagessen: Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Lidl Mozzarella, Heidelbeeren, Edeka Joghurt Mild 0,1%, Gebrannte Mandeln, Kaffee mit Milch, Freshona Butternut Kürbis. Abendessen: Kaffee mit Milch und Zucker, Dr. Oetker Schoko Kuchen, Bofrost Panna Cotta Erdbeer , Tee mit Zucker vorgesüßt, Aldi Bio Sellerie-Salat, Rotkohlsalat, Bohnensalat, Köfte, Kisir, Börek. Snacks/Sonstiges: Milbona High Protein Pudding Karamell, tegut… Zartbitter Schokolade, WellMix Whey Protein Vanille, Lidl Exotische Früchte, Backfee Backpulver, Milbona Magerquark, Ei, Body IP Simons Perfect Vegan Blend. mehr...
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konstantes Gewicht
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kader wa's Gewichtsverlauf
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