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Ich benehm mich grad wie ein Anfänger. Den ganzen Tag supergesund essen und ab 22 Uhr Heisshunger…
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74,3 kg
Bisher verloren: 27,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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19 kcal
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Fett: 0,44g | Eiw: 0,98g | Kohlh: 2,52g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Hast du viele carbs und wenig protein und balaststoffe? Versuche mal am abend die carbs zu limitieren und dafür etwas proteinreiches zu nehmen (zb rührei mit käse und grünen erbsen)
15 Apr 22 vom Mitglied: ExtraTNT
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keinfeedback's Gewichtsverlauf
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