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hatte gestern 1600kcal und 61f 107kh 147ew. hatte abends wieder hunger und hab mich mit tee und körniger frischkäse über wasser gehalten hihi....whoop whoop nur noch 0,9kg und ich schmeiß ne party haha
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70,9 kg
Bisher verloren: 33,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2509 kcal
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Fett: 104,17g | Eiw: 181,65g | Kohlh: 210,90g.
Frühstück: Türkisches Fladenbrot, Tomaten, Gurke (mit Schale), Grüne Oliven, Milbona Tilsiter , Schafskäse, Meggle Antipasti Creme, Erdbeermarmelade, Gutes Land Butter, Kaffee mit Milch. Mittagessen: WellMix 40% Protein Riegel Cookies & Cream, Kaffee mit Milch und Zucker. Abendessen: Freshona Kaisergemüse, Milbona Schlagsahne Laktosefrei, Naturgut Bio Chiasamen, Milbona High Protein Pfirsich-Maracuja Quark-Creme. Snacks/Sonstiges: Crownfield Müsli Apfel, Nutella Nutella, Äpfel, Freshona Spargel, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Gelatelli Protein Ice Bar Schoko Crisp, Nature Valley Soft-Baked Protein Blueberry & Almond, WellMix Whey Protein Vanille, Backfee Backpulver, Milbona Magerquark, Trader Joe's Ananas-Stücke, Heidelbeeren, Ei, Milbona Free From Laktose Haltbare Fettarme Milch, Body Attack Power Protein 90 Strawberry Cream. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Dein Wunschgewicht ist zum greifen nah 🙌😁🤩
08 Apr 22 vom Mitglied: JessyJay33
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Ohhh.... Gratulation 😳 Wow wie geil 👍🤗💚
08 Apr 22 vom Mitglied: sjw*
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Wann ist die Party? Wo ist die Lokation? Und wehe ich bin nicht eingeladen ☝🏻🙃💕. Ach Kader du bist auch ein sehr fleißiges Bienchen 🥰
08 Apr 22 vom Mitglied: Blondinachen
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08 Apr 22 vom Mitglied: ines-h
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@blondinachen na klaaaaaar bist du auch eingeladen 😁😁 alle coolen und heißen schnitten hier hehe...location, hm hamburg ist ganz nett würd ich sagen 😁😍
08 Apr 22 vom Mitglied: kader wa
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08 Apr 22 vom Mitglied: kader wa
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09 Apr 22 vom Mitglied: Mimpelchen
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kader wa's Gewichtsverlauf
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