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hatte gestern 2300kcal und 112f 142kh 170ew und 1std fitness. mal sehen was morgen oder übermorgen da steht hehe
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73,8 kg
Bisher verloren: 30,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1473 kcal
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Fett: 49,86g | Eiw: 164,45g | Kohlh: 81,32g.
Frühstück: Milbona High Protein Himbeere, Lidl Eiweißbrot, Milbona Kräuterbutter, Kaffee mit Milch, Lidl Norwegischer Räucherlachs. Mittagessen: Green Grocer's Spinat, Ei, Milbona High Protein Himbeere, Erdbeeren, Milbona Sprühfertige Sahne Leicht, Kaffee mit Milch. Abendessen: Freshona Rahmgemüse Erbsen & Möhren, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes. Snacks/Sonstiges: Milbona Free From Laktose Haltbare Fettarme Milch, Body Attack Power Protein 90 Strawberry Cream. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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kader wa's Gewichtsverlauf
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