Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2022
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81,1 kg
Bisher verloren: 63,9 kg.
Still to go: 21,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1536 kcal
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Fett: 55,06g | Eiw: 156,48g | Kohlh: 95,84g.
Frühstück: Migros Vollkorn Haferflocken, Migros Bio Chia-Samen, Denner Magerquark, Coop Crème à Café, Cinnamon, Bulk Vitafiber Powder, Apple. Mittagessen: Wasa Original Knäckebrot, M-Budget Käsescheiben Assortiert, Denner Cotto, Coop Qualité & Prix Schweizer Eier, Coop Crème à Café. Abendessen: Pure Whey Protein - Salted Caramel, Coop Crème à Café, Denner Magerquark, Cinnamon. Snacks/Sonstiges: Crème à Café, Crème à Café. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Inishkin's Gewichtsverlauf
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