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hatte gestern 1600kcal und 65f 116kh 124ew und 1std spazieren und 1std fitness. hab gut was wieder reingeholt wegen des cheatens bis vorgestern...monatsauswertung mach ich morgen, ist aufgrund wasser vlt aussagekräftiger...
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75,3 kg
Bisher verloren: 29 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1614 kcal
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Fett: 101,89g | Eiw: 108,75g | Kohlh: 59,13g.
Frühstück: Lidl Räucherlachs, Wonnemeyer Antipasti Teller - Rote Paprikaglocken, Lidl Eiweißbrot, Kaffee mit Milch, Milbona Kräuterbutter. Mittagessen: Aldi Datteltomaten, Green Grocer's Spinat, Rapsöl, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch. Abendessen: Lidl Hass Avocado, Lovilio Mozzarella Light, Lidl Salatgurke, Aldi Datteltomaten, Lauchzwiebeln, BioBio Karotten-Salat, Lidl Salatherzen. Snacks/Sonstiges: WellMix 40% Protein Riegel Cookies & Cream. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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kader wa's Gewichtsverlauf
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