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hatte gestern 2000kcal und 77f 178kh 135ew und 1std fitness. hatte schön pump und die gewichte erhöht💪
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74,3 kg
Bisher verloren: 30 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1680 kcal
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Fett: 60,57g | Eiw: 127,00g | Kohlh: 146,17g.
Frühstück: Lidl Norwegischer Räucherlachs, Goldessa Balance, Dulano Geflügel-Salami, Milbona Kräuterbutter, Kaffee mit Milch, Lidl Eiweißbrot. Mittagessen: Äpfel, Babybel Mini Babybel Light, Kaffee mit Milch. Abendessen: Burger King Curry Dip, Süßkartoffel, Freshona Rahmgemüse Kohlrabi. Snacks/Sonstiges: Body Attack Power Protein 90 Strawberry Cream, Milbona Free From Laktose Haltbare Fettarme Milch, Lätta Original, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Crownfield Linessa Bran Flakes, Milbona Joghurt Mild Laktosefrei. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Dann wirds wohl Wasser und Mukis sein oder🤔👍
15 Feb 22 vom Mitglied: nini0689
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Jaa bestimmt, evtl 0,1 auch fett, hab ja auch mehr gegessen hehe...aber nicht schlimm, fett darf gerne auch direkt an meinem hintern ansetzen 😂😂
15 Feb 22 vom Mitglied: kader wa
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15 Feb 22 vom Mitglied: nini0689
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kader wa's Gewichtsverlauf
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