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Vlt jmd nen ratschlag? Also ich hab wie man sieht einen unproportional grosen unterbauch (foto gestern gleich morgens). Es ist eher weniger fett wie beim rest halt, es sind die "innereien". Es ist fest und manchmal sogar prall. Es nervt, ich hatte es so schon oft, aber phasenweise früher auch glaube ich nicht wenn ich fotos angucke🤔🤔 Was könnte das sein? Ich hab nun termine gemacht beim hausarzt und frauenarzt. Ich las von gas usw. Hab ja laktoseintolleranz aber nur gas? 🤔 zudem verdauungsprobleme, vlt vom eiweis? Ich dachte das gefühl auf keto wars weniger, glaube ich zumindest🤔 möchte auch endometriose ausschließen, würde mich bei all meinen hormonproblemen nicht wundern...habt ihr weitere ideen?
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1680 kcal
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Fett: 60,57g | Eiw: 127,00g | Kohlh: 146,17g.
Frühstück: Lidl Norwegischer Räucherlachs, Goldessa Balance, Dulano Geflügel-Salami, Milbona Kräuterbutter, Kaffee mit Milch, Lidl Eiweißbrot. Mittagessen: Äpfel, Babybel Mini Babybel Light, Kaffee mit Milch. Abendessen: Burger King Curry Dip, Süßkartoffel, Freshona Rahmgemüse Kohlrabi. Snacks/Sonstiges: Body Attack Power Protein 90 Strawberry Cream, Milbona Free From Laktose Haltbare Fettarme Milch, Lätta Original, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Crownfield Linessa Bran Flakes, Milbona Joghurt Mild Laktosefrei. mehr...
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 Kommentare
Ich tippe tatsächlich auf Blähbauch. Der kann schon sehr extrem sein. Auch viel Eiweiß kann zu wirklich starken Blähungen führen. Auch viele Whey-Pulver sind nicht laktosefrei, vll mal nachkucken wenn du solches benutzt.
15 Feb 22 vom Mitglied: EnibaS301
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Meist du? Bleibt das auch über nacht? Dachte da würde man bestimmt alles rauslassen haha...zudem hab ich eig nicht das gefühl ständig luft lassen zu müssen... aber vlt hast du trotzdem recht hmm
15 Feb 22 vom Mitglied: kader wa
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Ich hätte jetzt auch auf irgendeine Unverträglichkeit getippt. Man siehts ja nur am Bauch, alles andere ist ja top in Schuss 😍 hast du denn Magenkrämpfe, wenn du was bestimmtes isst?
15 Feb 22 vom Mitglied: nini0689
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@nini danke dir süße 😘😘 ja magenkrämpfe hab ich selten. Halt hin und wieder luft lassen aber nicht soo oft, öfter aufstoßen eher
15 Feb 22 vom Mitglied: kader wa
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@njura oh das ist interessant danke, das werd ich auch mal abchecken😘
15 Feb 22 vom Mitglied: kader wa
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Schließe mich deinen Vermutungen an, würde auch Hausarzt und Gynäkologe zu Rate ziehen
15 Feb 22 vom Mitglied: Ritamine__
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Vielleicht liegts auch an der Kohlensäure? Was trinkst du so? Mehr Sprudel oder eher still?
15 Feb 22 vom Mitglied: nini0689
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Hast du ein Kind bekommen? Es kann sein dass deine Bauchmuskeln nicht wieder zusammen gewachsen sind bzw sich an ihren Ursprungsort zurück gezogen haben. Das wäre noch etwas dass ich vermute bei dieser Optik (hab das schon ein paar mal gesehen bei Frauen auf Arbeit)
15 Feb 22 vom Mitglied: MelanieE.86
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evtl mal die Ballaststoffe erhöhen auf 30g + x... und bei den Ernährungsdocs mal stöbern... evtl auch Histaminintoleranz... leider viele Möglichkeiten. man könnte auch mal mit Shapeware versuchen, ob sich was umformen lässt.
15 Feb 22 vom Mitglied: nöhöhöhö
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@nini trinke meist still, tgl etwas aber wenig medium kohlensäure
15 Feb 22 vom Mitglied: kader wa
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15 Feb 22 vom Mitglied: Ivy860
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@melanie, ja 2 kids, mit wenig abstand. das ist interessant. Ich dachte diese bauchmuskelsache wäre nur oberhalb des bauchnabels da...wie kann ich das prüfen? Beim frauenarzt?
15 Feb 22 vom Mitglied: kader wa
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@nöhöhö ja balaststoffe würde ich gerne, ess wenig. Kriegs irgendwie nicht hin 🙁 hm ja histamin wäre auch interessant, muss mal vlt so ne ausschlussdiät machen 🤔 ja shapewear hilft total aber würde halt auch gern irgendwann mal nackt gut aussehen 😅
15 Feb 22 vom Mitglied: kader wa
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es könnte ein Blähbauch sein, eventuell auch bedingt durch unbekannte Lebensmittelunverträglichkeit oder aber hartnäckiges Visziralfett (Endgegner). Mit einfachem Ultraschall lässt sich sehen, ob es Luft ist. einfach Mal machen, um das zu klären.
15 Feb 22 vom Mitglied: David Li.
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@ivy hast du weitere ideen was ich fürn darm tun könnte? Ich hatte mal ne darmspiegelung vor ca 5 jahren, der zumindest war ohne befund...
15 Feb 22 vom Mitglied: kader wa
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Soweit ich mich auskenne (meine Schwiegermutter hat eine Praxis) ist das nur eine Verdauungsstörung. Besonders wenn der Bauch hart ist. Kennst du die Mayr Kur? Es würde helfen den Verdauungstrakt zu entlasten und dabei mit Spülungen für den Darm nachzuhelfen. Danach (also nach einer bis zwei Wochen Schonkost) an Pausen zwischen den Mahlzeiten (min 3 Stunden, 4 o. 5 sind besser) denken 🤗
15 Feb 22 vom Mitglied: Ivy860
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@david ja auf ultraschall werd ich beim doc auch drängen. Möchte dies unbedingt herausfinden.
15 Feb 22 vom Mitglied: kader wa
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Melanie meint, glaub ich, die Rektostase oder so?? Leg dich dazu auf deinen Rücken Füße aufstellen und köpft zur Brust etwas anheben. Dann mit den Fingern fühlen, ob oberhalb und unterhalb vom Nabel noch eine Lücke zu fühlen ist. Eine Fingerbreite ☝️ ist OK. Breiter ist schlecht. Solange die Lücke nicht fingerbreit oder schmäler ist, sollte man eigentlich nicht mit Bauchmuskeltraining beginnen. Bevorzugt die seitlichen Bauchmuskeln trainieren. Die unterstützen das "schließen" der Lücke. So die nette Dame in der Rückbildung 😅
15 Feb 22 vom Mitglied: nini0689
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Also würde ich nicht lesen was bei dir an hormonelle Dinge los ist und ein paar Unverträglichkeiten hätte ich glatt auf baby Nr 3 getippt 🥰 😁 aber lass das mal alles lieber ärztlich abklären , vlt verträgst du wirklich irgendwas nicht und das führt zu einem Störung von Magen und darm 🍀🐞🍀🐞
15 Feb 22 vom Mitglied: myna13
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@evi oh das hört sich blöd an, hattest du was schlimmes? Darf ich fragen was los war?
15 Feb 22 vom Mitglied: kader wa
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